❤️ HATHA YOGA ❤️

"No eres el cuerpo, no eres la mente, no eres el alma, eres la esencia de todo"

*POR CONFIRMAR*

El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe.-Ellen Brenneman

¿QUE ES EL HATHA YOGA?

El Hatha Yoga es una disciplina milenaria, basada principalmente por la práctica de posturas corporales o asanas, que preparan al cuerpo para la meditación, aportando múltiples beneficios a diferentes niveles. Se caracteriza por movimientos suaves y rígidos, que otorgan elasticidad, flexibilidad y fortaleza al cuerpo. Asi como quietud, concentración, enfoque y relajación a la mente.

Según algunas definiciones, el Hatha Yoga es la conjunción de “Ha” (Sol) y “Tha” (Luna) que deriva en la integración y el equilibrio de las energías opuestas y complementarias: masculino y femenino.

Por este motivo, trae fortaleza pero también ligereza en el cuerpo y en los pensamientos; combina la expansión con el recogimiento; nos llena de energía al mismo tiempo que nos apacigua; equilibra nuestros aspectos femeninos con los masculinos; el ejercicio con la quietud; la acción con la intuición ; los cuerpos físicos con los sutiles; nuestro hemisferio derecho del cerebro con el izquierdo; el lado derecho del cuerpo con su contrario; restablece la conexión entre la mente y el cuerpo; equilibra los excesos y deficiencias en cada chakra.

"Que la inteligencia de la mente se una a la sabiduría del corazón. Namaste"

 

 

Principiantes 

Horario por confirmar

Posiciones de pie, sentados, equilibrio, flexiones laterales, arqueamientos hacia atrás, rotaciones y de relajación.

CONSIDERACIONES:

  • La clase empieza puntual, ten consideración de tu tiempo. Se sugiere llegar 10 o 5 min antes de la clase.
  • No grabar vídeos de la clase sin autorización de la maestra.
  • Favor de llevar tu propio tapete personal.
  • Se sugiere practicar con el estómago vacío. Dos o tres horas después de comer.
  • Apagar celulares durante la clase.
  • Ven en ropa cómoda que te permita estirarte.
  • Lleva tu agua para tomar después de clase.
  • Recuerda que si estás en tu luna (menstruación), debes evitar las inversiones.
  • Escucha a tu cuerpo y no lo forzes más de lo debido.
  • Si cuentas con alguna lesión comunícaselo siempre a tu maestra.
  • Cualquier condición especial, como embarazo, presión alta, dolor en espalda comunícaselo siempre a tu maestra.


 DIRECCIÓN: 

Por confirmar.

* Para más información puedes contactarme al correo: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o al teléfono 33 18 60 24 41 (solo whatsapp)